Toledo, Cipriano. Tapping para todos
Barcelona: Oceano, 2014
Si no has sentit parlar mai del tapping, pots pensar que es tracta d’un nou recipient de la marca Tupperware o d’alguna nova moda per dinar fora de casa.
Doncs no, el tapping es podria definir com una eina o tècnica terapèutica que permet resoldre qualsevol problema. Tot i que és complicat definir ben bé en què consisteix el tapping, ja que ni l’autor del llibre és capaç de fer-ho i simplement ens diu “El Tapping es una herramienta al alcance de cualquiera, que soluciona problemas”. Segons ell no és important explicar bé què és el tapping: l’important és la seva eficàcia en fer-ho servir. “tampoco sé como funciona un móvil y lo uso diariamente”.
La història del tapping comença quan Roger J. Callahan, psicòleg clínic, insatisfet dels resultats de la psicoteràpia tradicional, va dedicar anys d’investigació a trobar eines que poguessin ser més efectives. Ell mateix explicava que en un cas amb una pacient, amb una fòbia intensa a l’aigua, i amb la que havia esgotat tots els seus recursos terapèutics, un dia se li va ocórrer donar-li uns copets sota l’ull per alleugerir una molèstia estomacal que ella tenia. Callahan tenia coneixements d’acupuntura i sota l’ull comença el meridià d’acupuntura corresponent a l’estómac. Els resultats van ser tan sorprenents que a partir d’aquí va començar una extensa investigació que finalment va donar com a resultat una teràpia anomenada TFT (Thought Field Therapy) o el que vindria a ser la Teràpia del Camp del Pensament. Cipriano Toledo fa servir el nom de “Tapping”, ja que és el nom genèric com es coneix aquesta tècnica i és qui l’ha introduït a Espanya.
Cipriano Toledo és el director del centre EMPSI, centre dedicat a aplicar aquestes tècniques també al món empresarial, i s’ha format en PNL i en hipnosis Ericksoniana. Té d’altra banda, coneixements en llenguatge no verbal, geobiologia i radioestèsia. Ell va conèixer aquesta tècnica gràcies al seu pare que també ho practicava i com ell mateix reconeix, pels resultats que va veure, li van servir per continuar i donar a conèixer aquesta eina.
Les avantatges de fer servir el tapping són molt interesants, ja que és molt senzill (la tècnica és molt simple), la pot fer servir un mateix i el millor és que funciona (Cipriano Toledo assegura tenir milers de casos documentats).
Quins problemes podem resoldre amb el tapping? Problemes com ansietat, depressió, fòbies, estres, atacs de pànic, dolors, baix rendiment escolar, mort d’algun familiar, ruptures sentimentals, millorar l’economia personal, trobar feina… i la llista encara continua.
I com funciona el tapping? Des del punt de vista del tapping l’origen de qualsevol problema té un desequilibri energètic dins de la persona que el pateix (Callahan anomenava a aquest concepte “pertorbació al camp del pensament”). Per tant, l’objectiu del tapping bàsicament és eliminar aquest bloqueig.
El tapping té 13 punts (pels més supersticiosos l’autor aconsella dir que són 12 punts + 1 punt per les ximpleries) i es tracta de donar suaus copets a cada punt mentre es diu el problema (al llibre ja explica com s’ha de tractar el problema i quina frase és millor per fer servir a una sessió de tapping). A continuació vindria el que l’autor anomena “les ximpleries”: fer una sèrie de moviments amb els ulls per acabar taral·lejant el compàs d’alguna cançó. Després es faria una segona volta repetint la primera part anterior.
Resumint doncs, una sessió de tapping seria:
Primera volta-Ximpleries-Segona volta = Ronda completa
Aquest és un llibre molt pràctic i s’explica d’una forma senzilla i molt amena en què consisteix una sessió de tapping (realment l’explicació és tan bàsica que només en unes quantes pàgines ja queda prou clar). A més, és un llibre ràpid de llegir i fins i tot divertit, gràcies en part a la manera d’expressar-se de l’autor. El llibre es completa amb consells i exemples pràctics que poden ajudar en una sessió de tapping segons sigui el problema a resoldre.
Cipriano Toledo ho té molt clar: el tapping és una eina que funciona i l’única manera que ell té de demostrar-ho és convidar-te, que ho facis i vegis els resultats. El seu consell és que qualsevol dubte que pugui sorgir amb la lectura del llibre, es resoldrà a poc a poc un cop es comenci a practicar el tapping.
I utilitza aquesta metàfora per explicar-ho: “Es imposible que nadie le explique a otra persona la fragancia de una rosa. Solo la experiencia de olerla puede responder a esa pregunta.”
Així doncs, us convidem a llegir aquest llibre, fer una sessió de tapping i veure com va la cosa… total no es perd res per provar-ho, oi?
4 Comments
M’ha cridat l’atenció el títol del llibre “Tapping para todos”, de Cipriano Toledo, i l’article del bloc em fa agafar ganes de llegir-lo. Veig que està disponible a la Biblioteca Can Casacuberta de Badalona. Espero que ho podré fer en les festes nadalenques.
Generalment, sóc molt escèptica en aquests temes, però hi ha un parell de coses que m’inclinen a tenir en compte la intensa interconnexió entre psique i soma, i que la predisposició a pensar que una cosa va bé per a algun aspecte de salut influeix positivament en els seus efectes. Les dues raons: 1) Tinc un castanyer d’Índies i cada any, quan a principis de tardor comencen a caure les castanyes de l’arbre, en regalo a amics i parents amb el missatge (que m’havia arribat temps enrere a través d’un amic) que si les dus al damunt et porten sort i et donen energia; sempre hi ha algú que em confirma que li ha reportat bons resultats en aquest sentit. 2) Fa un parell d’anys, de resultes d’una caiguda vaig haver de caminar amb dues carosses durant un parell de mesos i, quan ja m’havia recuperat, continuava en un estat semidepressiu que no em deixava tornar a les meves activitats anteriors. Un amic (precisament el mateix de les castanyes) em va aconsellar que, per retornar a ser la mateixa d’abans, havia de prendre mel i canyella de Ceilan: que ho busqués per Internet. Vaig seguir el consell, escèptica com sempre, però pensant que tampoc no em faria cap mal i, meravella!, al segon dia ja vaig començar a notar-ne els efectes beneficiosos, i per postres, a les dues setmanes havia perdut els dos quilos de més, del temps que no havia pogut fer exercici. I fins i tot li he trobat altres efectes beneficiosos, a la infusió d’una barreja de mel i canyella de Ceilan.
De manera que, encara que en aquests moments no em fa falta, ¿per què no veure de què va això del “tapping”?
Nota final: la “meva” Biblioteca és la Juan Marsé, del Carmel, que m’encanta per la dedicació a un autor que vaig llegir ja des dels seus primers llibres, alguns dels quals situaven l’acció al barri de la meva infància (la Salut); perquè conté la biblioteca personal de José María Valverde, admirat i estimat professor de la meva etapa universitària; m’encanta la seva gran foto mural a la planta –1. I a més, perquè en sóc veïna.
Què més us diré? Que també visito altres biblioteques especialitzades: la Rodoreda, poesia; la Can Mariné, teatre; la Xavier Benguerel, cinema; la Bonnemaison, dona. I la de la Vila de Gràcia, que és on, fa anys, abans que es fundés la del Carmel, em vaig inscriure i de vegades hi he assistit a activitats molt interessants. I. ocasionalment, a d’altres, també de fora de Barcelona. En totes he trobat sempre un tracte molt sol·lícit i un servei impecable.
Primer de tot, moltes gràcies pel teu comentari Pilar i per ser una “usuària fidel” de les biblioteques 😉
Tot i que el tàpping pot semblar com una cosa nova, realment els principis que té ja els podem trobar a la medicina tradicional xinesa, on es parla de l’energia vital del cos (el famós ki, qi o chi) que circula a través de canals o meridians del cos. Si l’acupuntura el que fa es estimular un punt on suposadament hi ha un bloqueig energètic (què és el causant de la malaltia), el tapping tindria aquest mateix principi (al cap i a la fi, el Dr. Callahan, creador d’aquesta eina, tenia coneixements d’acupuntura).
Hi han teràpies on es fonamental el concepte d’energia: el Reiki, el Chi kung, Tai Chi… el cert és que cada cop més autors defensen, que el cos és un tot i l’energia és una part important per mantenir la salut.
I realment, el tapping és una tècnica tan senzilla que val la pena provar-la. Així que, si ho intentes, no oblidis de fer-nos cinc-cèntims dels resultats!!
Trobo molt interessant aquesta técnica per sanar les nostres dolencies, ja havia sentit parlar en els programes de L’ofici de viure del Gaspar Hernandez a Catalunya Radio , amb aquest llibre puc aprendre molt. Gràcies !!!
Gràcies a tu Pilar. Espero que el llibre et sigui realment útil 😉