Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies

Què és el ioga?

Ioga significa literalment unió.

Aquesta unió és per una banda la unió harmònica amb un mateix i per altra banda la unió de l’individu amb el Cosmos.

Aquesta unió d’un mateix amb el Cosmos porta a un estat superior de consciència anomenat il·luminació.

La paraula ioga també s’utilitza per anomenar el sistema de tècniques i disciplines físiques i psíquiques que permeten a l’individu arribar a descobrir la seva veritable natura i experimentar la unió del Tot amb Un Mateix.

En aquest sentit el ioga es considera el sistema de desenvolupament i evolució personal més antic que es coneix.

Informació extreta de: YogaOne.es

A continuació trobareu un recull de documents per a infants i també per a adults sobre ioga, relaxació, meditació i mindfulness.

Llibres infantils
ANGUITA, María - ORTEGA, Judith
Barcelona: Estrella Polar, 2013
BAPTISTE, Baron
ioga per a pares i fills
Barcelona: La Magrana, 2005
CASTEL-BRANCO, Inés
Barcelona: Akiara Books, 2018
CHRYSSICAS, Mary Kaye
Barcelona: RBA / Molino, 2006
Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
COTTON, Feame
Rubí: Picarona, 2018
Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
DENY, Madeleine
Barcelona: Edebé, 2016

Aquest llibre està pensat com un espai de jocs que l’infant pot explorar al seu ritme. Mandales, jocs per fomentar la relaxació, de respiració, de lògica, de memòria, gimnàstica visual...

El petit aconseguirà calmar-se i concentrar-se millor d’una forma natural i tranquil·la.

Des de Boolino, una mica més d’informació.

I una ressenya publicada a Bichitos lectores.

Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
DUCH, Mamen
Barcelona: La Galera, 2016
DUCH, Mamen
Barcelona: Flamboyant, 2017
ENGEL, Christiane
Madrid: Bruño, 2017
GATES, Mariam
un cuento para ir a despertarse, postura a postura
Móstoles: Gaia, 2017
GATES, Mariam
un cuento para ir a dormir, postura a postura
Móstoles: Gaia, 2017
GILLES, Diederichs
Barcelona: Cruïlla, 2010
HERNÁNDEZ, Delia
10 momentos yoga para toda la família
Barcelona: Beascoa, 2018
HINDER, Sarah Jane
Barcelona: Kairós, 2019
HINDER, Sarah Jane
Barcelona: Kairós, 2019
Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
HINDER, Sarah Jane
Barcelona: Kairós, 2019

Col·lecció que apropa el ioga als més petits d’una forma fàcil i divertida buscant analogies amb animals. En format resistint i fàcilment manipulable.

A la revista Yoga en red podeu llegir unes petites ressenyes d’aquests títols, així com al blog Papa Lector.

Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
KOCH, Isabelle
5-10 anys
Barcelona: Larouse, 2019
Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
PAJALUNGA, Lorena V.
Barcelona: VV Kids, 2018
Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
PAJALUNGA, Lorena V.
diverteix-te i creix feliç i sa!
Barcelona: VV Kids, 2018
Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
PAJALUNGA, Lorena V.
Barcelona: VV Kids, 2018

Amb tècniques del ioga aconsegueix que els teus fills o les teves filles es diverteixin i creixin sans i feliços!

Els més menuts responen de manera extraordinària als estímuls d'aquesta disciplina, que els fa augmentar la concentració, la tranquil·litat i la confiança en si mateixos.

El llibre s'ha creat en col·laboració amb l'AIYB (Associazione Italiana Yoga per Bambini).

Les il·lustracions s'inspiren en el tradicional interès del ioga pel món dels animals, amb instruccions senzilles i divertides.

Els 5 beneficis de jugar a fer ioga i jugar a relaxar-se és un article publicat al bloc de l’editorial Vicens Vives per promocionar aquesta col·lecció.

RAVENTÓS, Miriam
Barcelona: Fragmenta, 2016
RUSSO, Brian
el meu primer llibre de ioga
Barcelona: Bruixola, 2017
SÁNCHEZ VEGARA, Ma. Isabel
Barcelona: Alba, 2016
TAEEUN, Yoo
postures de ioga per a nens
Barcelona: Ekaré, 2018
Llibres per a adults
Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
ALONSO, Pablo
Madrid: Jaguar, 2017
Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
ARRIBAS, Violeta
yoga y meditación para niños

A continuació teniu enllaçats uns articles per completar la informació relativa a aquest llibre adreçat a famílies i a educadors:

Ressenya publicada al bloc Apego y Literatura

Article publicat a la revista Yoga en red

Article publicat al bloc d’oci amb nens Pequeños planes.

Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
CALLE, Ramiro A
Barcelona: Kairós, 2014
CHOPRA, Mallika
mindfulness, yoga, meditación y pensamiento positivo para niñas y niños
Móstoles: Gala Ediciones, 2020
CHRISSICK, Michael
los 52 mejores juegos para enseñar yoga a los niños
Barcelona: Kairós, 2017
FREEDMAN, Françoise Barbira
Madrid. Gaia, 2001
HARPER, Jennifer Cohen
ayuda a tu hijo a mejorar la atención y a equilibrar sus emociones
Barcelona: Zenith, 2019
LÓPEZ GONZÁLEZ, Luís
en paz me levanto, en paz me acuesto
Barcelona: Plataforma, 2015
MARTÍ, Glòria
guia per a millorar l'atenció i la concentració de nens i joves, a casa o a l'escola
Barcelona. Angle, 2017
NAUMBURG, Carla
para niños de 3 a 10 años
Barcelona: Ediciones B, 2016
ROIGÉ, Marianna
Barcelona: Alba, 2018
Que és el mindfulness?

Segons la Wikipedia és una pràctica basada en la meditació vipassana. Consisteix a prestar atenció als pensaments, les emocions, les sensacions corporals i a l'ambient que ens envolta, sense jutjar si són adequats. L'atenció s'enfoca en allò que es percep, sense preocupar-se pels problemes, per les seves causes i conseqüències, tampoc buscant solucions.

Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
CALLE, Ramiro A.
mindfulness para niños
Barcelona: Martínez Roca, 2017
Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
COMAS, Sylvia
un pequeño libro de mindfulness para niños (y no tan niños)
Barcelona: Nube de Tinta, 2016
Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
DIAZ CANEJA, Patricia
mindfulness para niños
Madrid: Librería Argentina, 2015
Ioga, relaxació i meditació per a infants i famílies
EDWARDS, Nicola
Barcelona: Bruixola, 2018
GASCÓN, Mariló
en casa y en la escuela
Madrid: Edaf: 2017
GRAIN, Helen
mindfulness para niños
Barcelona: Kairós, 2018
KAISER GREENLAND
mindfulness para ayudar a tu hijo a ser más feliz, amable y compasivo
Barcelona : Desclée de Brouwer, 2014
KATEB, Elias
piensa, siente, actúa : el poder de la atención plena
Barcelona: Iberia, 2019
LOCATELLI, Marine
20 secretos para vivir mejor
Barcelona: Edebé, 2017
SAINZ VARA DEL REY, Paloma
cómo crear un hogar más feliz a través de la meditación
Barcelona: Zenit / Planeta, 2015
SEGOVIA, Santiago
Pontevedra: Cydonia, 2017

Per completar aquest tema amb altres títols que no estan a biblioteques podeu consultar el següent article: 20 libros para practicar mindfulness en família.

Compartició en facebook
Compartició en twitter
Compartició en whatsapp
Compartició en email
Compartició en print

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.