Què és el ioga?
Ioga significa literalment unió.
Aquesta unió és per una banda la unió harmònica amb un mateix i per altra banda la unió de l’individu amb el Cosmos.
Aquesta unió d’un mateix amb el Cosmos porta a un estat superior de consciència anomenat il·luminació.
La paraula ioga també s’utilitza per anomenar el sistema de tècniques i disciplines físiques i psíquiques que permeten a l’individu arribar a descobrir la seva veritable natura i experimentar la unió del Tot amb Un Mateix.
En aquest sentit el ioga es considera el sistema de desenvolupament i evolució personal més antic que es coneix.
Informació extreta de: YogaOne.es
A continuació trobareu un recull de documents per a infants i també per a adults sobre ioga, relaxació, meditació i mindfulness.