Riso, Walter. Manual per no morir d’amor. Barcelona : Columna, 2011

T’he estimat
amb massa
paraules.
Voldria
poder tornar
a estimar-te
amb una
sola paraula.

Montserrat Abelló
D’El blat del temps, 1986

Estimar a vegades resulta difícil i ens porta a morir d’amor i a establir relacions tòxiques amb qui se suposa és la persona que més estimen i més ens ha d’estimar.Walter Riso,  nascut a Itàlia l’any 1951, psicòleg especialitzat en teràpia cognitiva i bioètica treballa com a psicòleg clínic, pràctica que combina amb l’exercici de la càtedra universitària, les publicacions científiques i la divulgació a diferents mitjans.

Walter Riso ens ofereix en 10 capítols les 10 problemàtiques més comuns que fan que l’amor es converteixi en un motiu d’agonia i angoixa i ens ofereix una sèrie de principis bàsics de supervivència afectiva per no morir d’amor i canviar la nostra concepció de l’amor per una de més renovada i saludable, per immunitzar-nos i protegir-nos d’aquells models de relació que ens fan infeliços.

Si ja no t’estimen, aprèn a perdre i retira’t dignament: Quan l’altre persona ja ha decidit per tu i ha posat fi a la relació de res serveix voler retenir-la de totes totes. S’ha d’aprendre a perdre, encara que faci mal i no humiliar-se. Cal envoltar-se de gent que t’estimi i allunyar-se de tot allò que recorda la persona.

Casar-se amb l’amant és com tirar sal a les postres: Tenir un amant comporta una sèrie de regles que no implica un compromís ferm com una parella o matrimoni, això fa que un passar de l’estat d’amant a l’estat de parella alimenti una sèrie de inconvenients que fins aleshores no es tenien. Canvi de relacions amb els fills propis i de la parella si hi ha,  el cost social que suposa una relació no ben vista socialment, els canvis que es produeixen en la parella. Tot això fa que s’hagi de pensar molt be abans de canviar l’estat d’amant a parella oficial.

Ni amb tu ni sente tu? Corre ben lluny!:  Quan no hi ha decisió i tot són dubtes davant la relació no val la pena seguir amb el joc i més val seguir endavant i no deixar-se arrossegar per una espiral que no acaba mai.

El poder afectiu el té qui necessita menys l’altre:  En moltes parelles hi ha una lluita pel poder en la relació. Aconseguir equilibrar la relació i no dependre de l’altre per a tot i mantenir la pròpia independència i autonomia és una font per assegurar una bona relació

Un clau no sempre en treu un altre: de vegades tots dos es queden a dins: Creure que una nova relació ens farà oblidar i treure del cap l’anterior és un parany que sovint porta a no poder començar de manera sana amb la nova relació. Quan primer s’ha aconseguit estar en harmonia amb un mateix llavors ens podem plantejar  seguir endavant i donar pas a una nova relació sense cap fantasma del passat

No idealitzis l’ésser estimat: mira’l com és, cruament i sense anestèsia: Procurar veure a la persona que estimem tal i com és, amb els seus defectes i virtuts, sense idealitzar-la ens permetrà tenir una relació sana i completa

Evita el sacrifici irracional: no t’anul·lis per què la teva parella sigui feliç: L’amor saludable no pretén anul·lar l’altre ni s’anul·la un mateix. Una parella saludable s’autolimenta i es nodreix mútuament per créixer i es valora positivament

Si l’amor no es veu ni se sent, no existeix o no et serveix: L’amor s’ha de demostrar i s’ha de comunicar a la persona estimada per a gaudir d’una relació en que l’afecte estigui present

L’amor no té edat, però els enamorats, sí: En parelles on la diferència d’edat és molt marcada s’ha de pensar molt be tot el que envolta la relació pel que fa referència a la pressió social, a les diferències que amb el temps sorgiran en quant als ritmes biològics i psicològics.

Algunes separacions són instructives: et permeten saber el que no vols de l’amor: Els tres pilars bàsics per a una bona relació afectiva serien el desig i l’atracció cap a la parella, l’amistat i la complicitat cap a la persona estimada i la tendresa i la cura de la persona que estimem.

Si arriba un moment en què no hi ha una bona entesa i estem patint dia rere dia potser el millor és ser honestos amb nosaltres mateixos i amb la persona estimada i prendre la decisió que correspongui.