Lam, Kam Chuen. Tai Chi: Paso a paso. Barcelona: Integral, cop. 2005.
El Tai Txi es pot definir precisament amb aquestes paraules: l’harmonia del moviment, perquè és com un ball lent i encisador que ens permet equilibrar l’energia que flueix pel nostre cos, també anomenat “Qi” (encara que el podeu trobar escrit en diferents formes: “Chi” o “Ki”), però també per la nostra ment.
El Tai Txi Txuan (aquest seria el seu nom complet i com acostuma a passar amb el xinès, el podeu trobar escrits en diferents maneres) va ser una disciplina secreta a la Xina durant molt temps i els seus coneixements, només anaven passant dels pares als fills.
Afortunadament per a nosaltres, això va canviar i ara qualsevol persona pot practicar el Tai Txi perquè el millor de tot, és que no es necessiten qualitats físiques extraordinàries per fer-ho ja que és apte per qualsevol edat. L’únic que es necessita és constància, un cop après tots els moviments, i practicar-ho cada dia (millor si és pel matí per aprofitar totes les seves virtuts).
Però què s’amaga al darrera del Tai Txi? Encara que actualment es practica sobretot per millorar la salut, el Tai Txi Txuan també és un art marcial (sí, ho esteu llegint bé) però a diferència d’altres pràctiques, aquesta es basa en l’autodefensa aprofitant la força de l’adversari contrari.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=X30g_CYlC7s[/youtube]
Si encara us voleu endinsar més profundament en el seu estudi, inevitablement tindreu que llegir el Tao ja que, està estretament lligat a ell: Els principis del Tao estan relacionats amb el Tai Txi.
Per això, se’l representa amb el símbol del Ying i el Yang (en xinès justament aquest símbol significa literalment “Tai Txi”), perquè en els seus moviments aquest dualisme té un paper molt important. No hi ha llum sense foscor, ni calma sense moviment: és l’harmonia dels contraris. Si equilibrem les nostres energies, trobarem l’harmonia necessària per trobar l’equilibri i amb ell, trobar-nos millor a tots els nivells.
“Tai Chi paso a paso” ens ensenya d’una forma senzilla i ben explicada, cada moviment del Tai Txi. Encara que són cincs els estils més coneguts per a la seva pràctica (cadascú té una seqüència diferent dels moviments i exercicis segons el seu creador), en aquest llibre trobareu els moviments més coneguts del Tai Txi.
Escrit pel Mestre Lam Kam Chuen, conegut per tota una vida dedicada a les arts del Tai Txi i Xi Kung, és una oportunitat no només per iniciar-se en aquest món sinó també per millorar els coneixements per a la pràctica del Tai Txi.
Així, ens diu que encara que molt sovint la traducció literal per “Tai Chi Chuan” acostuma a ser “l’essencial puny suprem”, ell mateix segons l’esperit real del seu significat, el defineix com l’harmonia del moviment.
Si es segueixen els consells del llibre, i com diu el propi autor segons les paraules d’un dels llibres de saviesa més importants d’Orient, “Trabaja con esmero y dedicación, y la luz que hay en ti crecerà”.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vbQ–t1Jd1g[/youtube]
6 Comments
Genial l’entrada!!!!!!!
Li donaré un cop d’ull.
Fa anys que practico tai chi i realment és un art on val la pena endinsar-s’hi!!!!! Practicar-ho és recomanable 100% pel cos però sobretot per la ment!
Gràcies Mr Hyde per la recomanació!
Sí, sí, com tots els camins (do) que porten harmonia. I a través d’arts marcials que sovint aprofiten la força de l’altre. Creades per a la guerra però que ens porten la pau interna. Un contrasentit? Dues cares de la mateixa moneda?
Gràcies Siouxie! Per cert, alguna vegada has fet Chi kung (o Qi gong) abans de practicar el Tai chi? també es molt recomanable.
I tens raó JM però trobar l’equilibri personal no és també una lluita interna entre la part “visible” (digue-m’ho així) i la nostra part fosca? Diuen que el pitjor enemic és el que un porta dintre seu…
Salutacions!
La filosofia oriental… hauríem d’aprendre una mica d’ells, ser més flexibles mentalment i conéixer només maneres d’enfocar el cicle vital… seria molt més productiu per a tots.
Salutacions.
Actualment estic aprenent la dansa clàssica però n’he sentit a parlar molt del Tai Txi i tinc una amiga que en practica i em parla del tema. Estic cada cop més interessada i n’estic segura que m’apuntaré a classe. Faré cas d’aquesta recomanació, Tai Chi: Paso a paso. Gràcies!
El Tai Chi jo el recomanaria a gent de totes les edats. Vaig estar practicant durant un temps el Tai Chi Taoista, i és una meravella. És com meditació en moviment. Sortia de les sessions amb un somriure a la boca, i la sensació d’estar molt més serena i com més conectada amb el terra, amb més centre de gravetat. Per altra banda, aquesta modalitat de Tai chi està adaptat per optimitzar els beneficis per a la salud i l’equilibri de tots els moviments, desvinculant-se més de les arts marcials de protecció i defensa. Ara per horaris ja no puc anar al centre, pero sempre que puc ho practico sola. L’experiència de fer-ho en grup, però, és molt especial: es comparteixen energies.